【komo3】の一礼ブログ

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Author:komo3
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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

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「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

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*初めての方は、氏名(フリガナ)・お電話番号・チーム名・好きな種目・ベストタイム・練習状況などをお知らせください

【練習会ご予約】

こちらは「練習会のお申し込み」のみのフォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
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「満員」の時のみご連絡させて頂きます

練習会日程表

練習会日程表は練習会開催時でお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

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かえる君 ピンク-白250かえる君 紫-白250 かえる君 黒-ピンクかえる君 紺-黄色 DSCF1215.jpgDSCF1214.jpg    1枚 900円です!
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【komo3プロフィール】

【シュガー様】映像

  1. 【映像】20170725 シュガー様 スタート(飛び込み)撮影(07/25)
  2. 【映像】シュガー様 平泳ぎスイム(07/18)
  3. 【映像】20170711 シュガー様 (平泳ぎキック映像)(07/13)
  4. 【映像】20170410 シュガー様バタフライ(07/04)
  5. 【映像】20170620 シュガー様 背泳ぎタイム(06/20)
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【映像】20170725 シュガー様 スタート(飛び込み)撮影

2017.07.25(18:35)
20170725 シュガー様


今日はメインプールでスタート練習(撮影)


陸上と水中を同時に動かしてみましょう!


ボリュームは小さく!

【陸上】



【水中】



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いかがでしょうか?


練習中のワンポイントアドバイスを思い出して!!!


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【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

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【映像】シュガー様 平泳ぎスイム

2017.07.18(15:13)
20170718 【チーム練習会(シュガー様)】


先週と今週のテーマは 「平泳ぎ」 でした!


先週は キック について!


今週は プル タイミング について!




ラストの50mハードは、


先週と今週の考え方をミックスして


先週よりも速く泳げたらOK!なんてお声掛けをさせていただきました!


↓いい感じでしょう?




左のタイムが先週・右のタイムが今週です




では映像です!


【 平泳ぎ BrスイムA 練習前 】





【 平泳ぎ BrスイムA 練習後 】







【 平泳ぎ BrスイムB 練習前 】






【 平泳ぎ BrスイムB 練習後 】





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いかがでしょうか?


練習中のワンポイントアドバイスを思い出して!!!


今週のタイムが良い方は、今日の腹筋&背中押しがヒットしている?(笑)

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【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

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【映像】20170711 シュガー様 (平泳ぎキック映像)

2017.07.13(10:39)
20170711 【チーム練習会(シュガー様)】


今週と来週のテーマは 「平泳ぎ」 です!


「クロール」⇒「背泳ぎ」⇒「バタフライ」ときましたので(^^)



では映像です!


【 平泳ぎ BrキックA 練習前 】





【 平泳ぎ BrキックA 練習後 】







【 平泳ぎ BrキックB 練習前 】






【 平泳ぎ BrキックB 練習後 】





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今週はキック!


来週はプルと全体のタイミングのお話しです!

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【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

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【映像】20170410 シュガー様バタフライ

2017.07.04(18:45)
今日は 【チーム練習会(シュガー様)】


今日のテーマは 「バタフライ」 でした!


先々週「背泳ぎ」だったので、


今週は「バタフライ」~~(^^)



では映像です!


【 バタフライ Fly 練習前1 】

↓水没している? 大丈夫?



【 バタフライ Fly 練習前2 】

↓水没している? 大丈夫?



手前側が見えやすいと思いましたので、

順番はそのままでレーン変更をして撮影しました!

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今日は3つの見本を泳ぎました!

1. リズムよくバタフライ!  ・・・小森は平泳ぎだけではなくバッタも泳げます(笑) 
            肩が痛いのであまりバッタは泳ぎません(レア映像か?)



2. ドボーンドボーンバタフライ! ・・・これ水没していますよ! このままだと失格です!



3. ドボーン(水没回避)バタフライ! ・・・大きなうねりで泳ぎたい方! でも失格したくない!



ルールが変わりましたので、どうにかしたい・・・という方が多いので、

無理やり膝を曲げています(片足は説明用。本当は両足で!)


(注意)
 
A)腰を痛めないよう無理せずに! 

B)自己責任でお願いします!

C)足の抵抗は非常に大きいです!



【念のためですが・・・】

こういう映像を載せると、ダメ出しコメントなどが多くなるですよね(><)

現在このブログはコメントを受付けておりません。ごめんなさい。

コメントのやり取りなどをするお時間がないので・・・・・。

あしからず・・・・・・。

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【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

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【映像】20170620 シュガー様 背泳ぎタイム

2017.06.20(13:38)



今日は 【チーム練習会(シュガー様)】


今日のテーマは 「背泳ぎ」 でした!


先週リクエストがありましたので~~(^^)



では映像です!


【 背泳ぎ Ba 練習前1 】



↓どのように変わっているかな?

【 背泳ぎ Ba 練習後1 】



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【 背泳ぎ Ba 練習前2 】



↓どのように変わっているかな?

【 背泳ぎ Ba 練習後2 】



来週はチーム練習会お休みです!


自主練習しておいてくださいね(^^)

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【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


水中映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

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