【komo3】の一礼ブログ

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Author:komo3
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「練習会」お申込み方法

練習会へのお申込みは、以下のアドレスへお申込みください

489☆swim10.com

(「☆」の部分を「@」に変えてください。半角です)

件名…「お名前」

本文…「ご希望の練習会のお日にち」「練習会名」をご記入ください
(このメールアドレスには自動返信の設定をしております。もし自動返信がない場合は上記アドレス(PCアドレス)のご登録をお願いします。それでも返信がない場合は1つ下のフォームからお申込みください。こちらは自動返信がありません)

「満員」の時のみこちらからご連絡させて頂きます。

それ以外の場合は自動返信が届いたことでお申込み完了とさせて頂きます

*初めての方は、氏名(フリガナ)・お電話番号・チーム名・好きな種目・ベストタイム・練習状況などをお知らせください

【練習会ご予約】

こちらは「練習会のお申し込み」のみのフォームです。お名前・メールアドレス・お申込み件数・希望練習会日時(練習会名)の記入をお願いします
(自動返信はありません)

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練習会希望日など:

「満員」の時のみご連絡させて頂きます

練習会日程表

練習会日程表は練習会開催時でお配りしております。

ご希望の方は上記 ↑ ご予約からご連絡ください(^^)

練習会お知らせ

【練習会(通い合宿)お知らせ】

月…【月曜平泳ぎ】月2~3回
火…特別【チーム練】月3回
水…【水曜練】月3~4回
木…【木曜個人メドレー】月1~2回
不定期…【フォーム撮影】
不定期…【スタート撮影】
平日夜…【夜マス】週1~2回
土日昼…【しっかり長水路】月1回
土日昼…【徹底的平泳ぎ】月1~2回
*********************
(集合時間は20分前です)
連続開催などの時はプールサイド集合です

お申込み人数により練習会の内容を変更させて頂く可能性がございます。 【お申込みはお早めに!】

一緒に楽しく練習しましょう!

ご参加ご希望の方はお申込みフォームからお願いします

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一礼会キャップ

かえる君 ピンク-白250かえる君 紫-白250 かえる君 黒-ピンクかえる君 紺-黄色 DSCF1215.jpgDSCF1214.jpg    1枚 900円です!
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 「プールに一礼」しましょう!
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【komo3プロフィール】

練習会映像

  1. 【映像】20171003 シュガー様 背泳ぎ(10/03)
  2. 【映像】20171002 月曜平泳ぎ (10/02)
  3. 【映像】20171002 ネクトン様 チーム練 (10/02)
  4. 【映像】20170929 金曜個人メドレー(09/29)
  5. 【映像】20170927 水曜練 1・2・3~ストップ(09/27)
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【映像】20171003 シュガー様 背泳ぎ

2017.10.03(14:50)
20171003 シュガー様 チーム練習会


ラストの1本MAX データです!





さぁ 今日はサブプールで「背泳ぎ」練習(撮影)


今日も楽しくチーム練習会!




陸上では、


「背泳ぎ」のプル、タイミング について、みんなで確認!


そして背泳ぎのスカーリングは?


こんなお話しからスタートでしたね!






【10月3日撮影分 「背泳ぎスイム」】


ボリュームは小さくしてね(^^)


【Aレーン 練習前】



【Aレーン 練習後】




【Bレーン 練習前】



【Bレーン 練習後】



******************************

練習前 と 練習後 の映像を比べてみてください(^^)


そして仲間の泳ぎとも比べてみましょう!

*******************

【 ご 案 内 】


「チーム練習会」


お好きな仲間や友達と


「練習会を開催したい!」 「レッスンをしてほしい!」


という方・チームがありましたら、


お問い合わせください!!!


プールによっては水中での撮影も可能です!


映像を見ると気がつくことがたくさんあります!(^^)

*******************

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【映像】20171002 月曜平泳ぎ 

2017.10.02(20:50)
20171002 月曜平泳ぎ


今月は 「 平泳ぎの動きがよくなるような体操&ストレッチ 」 


実際にスイッチが入るのか?


平泳ぎスイムのストローク数をチェックしました!


今日の映像は 練習後のスイム を撮りました!


それではまず、25m平泳ぎのストローク数チェック!(^^)


moblog_40ee456e.jpg



そして 練習後の映像 です!


↓ ボリュームは小さく!




いかがでしたか?


月平は2週間お休み!


自主練習してくださいね(^^)


10月23日、30日もお楽しみに(^^)


****************************

【月曜平泳ぎ!】


【月曜平泳ぎ】の開催は月に2~3回。


13時~15時(変更の場合もあります)


都内のプールをお借りして、


平泳ぎについての基礎的なことを行っている練習会 です!


平泳ぎが苦手な方も得意な方も参加OK!




ただし、基礎的なことを行いますので、


25mを1分くらいのサークルでゆっくり行います!


1時間半で1200~1800mくらい泳ぎます。




ただいま満員です・・・・・・


【月曜平泳ぎ】は新規での練習会参加者の募集は行っておりません。


参加人数の制限をさせていただいております。


あらかじめご了承ください・・・・・・


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【映像】20171002 ネクトン様 チーム練 

2017.10.02(20:21)
20171002 ネクトン様 チーム練習会


第4回目 ネクトン様 チーム練習会


お好きな種目を水中撮影!


今回も練習中に一人一人ワンポイントアドバイスを行いましたが、


映像を確認してみましょう!(^^)!


【練習前 クロール&平泳ぎの方】



【練習後 クロール&平泳ぎの方】



【練習前 背泳ぎの方】



【練習後 背泳ぎの方】



いかがでしたか?


次回は12月!スタート練習&撮影です!(^^)


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【映像】20170929 金曜個人メドレー

2017.09.29(19:12)
2017年9月29日 金曜個人メドレー ターン・スタート 映像


月に1回 金曜日に開催の 「金曜個人メドレー」


今月はメインプールの端っこのレーンが当たりましたので、


テクニック編!


ターン と スタート について、


考え方を解説し、


見本をお見せしながら楽しく行いました!



撮影は5つ!!!!!


さぁそれでは、


9月29日(金) 金曜個人メドレー映像  ↓ 


1. バタフライから背泳ぎへのターン



2. 背泳ぎから平泳ぎへのターン



3. 平泳ぎからクロールへのターン



4. スタート(飛込み)の陸上横



5. スタート(飛込み)の水中斜め前



いかがでしたか?


4種目が泳げるようになったら、100m個人メドレーデビューですよ!(^^)


もうデビューしている方は、タイム短縮を狙って!

****************************************************

次回は 2017年10月20日(金)です!


来月も端っこの10レーンが当たりました!


バタフライとスタートの練習(撮影)します!
 

お楽しみに!!!


映像をお見せしながら練習を行っていますので、


参加人数を制限させていただいております。


お申込みはお早めに~~(^^)

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【映像】20170927 水曜練 1・2・3~ストップ

2017.09.27(17:37)
20170927 水曜練 


ウーマンス大会も終わり、


今日からリセットですよ~~ って


どこかの政治家さんのコメントのようですね(><)





今日はフォームチェック!


昨日のチーム練習と同じ「1・2・3~ストップ」映像を撮りました!


「クロール」のプル について、みんなで確認!


キャッチアップ? 対角線?




【9月27日撮影分 水曜練「クロール1・2・3~ストップ」】


スローにしておきました!!!


ボリュームは小さくしてね(^^)


1レーン




2レーン



いろいろと試してくださいね!

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